Hvad er upload og download?

Kasper Ottosen Forfatter: Kasper Ottosen
opdateret Opdateret: 13. april, 2026

Upload og download beskriver hastighed og retning af datatrafik på din internetforbindelse, målt i Mbit/s (megabit pr. sekund). Download vil sige, at du henter data fra internettet, hvilket f.eks. kunne være streaming af en film, mens upload vil sige, at du sender data til internettet, f.eks. når du sender e-mails, uploader billeder eller bruger webkamera.

Mange forveksler de to begreber, men skellet er enkelt: retningen af datastrømmen. I det følgende forklarer vi begge begreber i dybden, herunder hvad de bruges til, hvilke hastigheder du har brug for, og hvorfor downloadhastighed typisk er vigtigere end upload for de fleste husstande.

Vigtige forskelle på de to begreber

  • Download: Høj downloadhastighed er vigtigst for de fleste, da vi henter langt mere data end vi sender. Den afgør indlæsningshastighed på hjemmesider og kvaliteten af videostreaming.
  • Upload: Uploadhastighed er blevet stadig vigtigere med udbredelsen af hjemmearbejde, videomøder via Teams og Zoom, samt sikkerhedskopiering af filer til skyen.
  • Hastighedssymbol: Internetpakker angiver hastigheder som f.eks. "100/100 Mbit", hvor det første tal er download og det andet er upload. Et tal som "100/20 Mbit" betyder 100 Mbit i download og 20 Mbit i upload.
Download og upload - hvad er forskellen?

Typiske eksempler på download og upload

  • Download: Se Netflix og streame video, hente filer og programmer, browse Facebook og hjemmesider, åbne e-mails og vedhæftede filer.
  • Upload: Uploade billeder og videoer til Instagram og sociale medier, sende store filer via e-mail eller cloud, deltage i videomøder, livestreame.

Hvad er downloadhastighed?

Downloadhastighed er den hastighed, hvormed din internetforbindelse kan hente data fra nettet til dine enheder, målt i Mbit/s. Jo højere downloadhastighed, jo hurtigere indlæses hjemmesider, og jo bedre streaming-oplevelse får du.

Downloadhastighed er den hastighed, de fleste forbrugere lægger størst vægt på, og med god grund: langt det meste internetbrug er download-baseret. Streaming af en 4K-video på Netflix kræver f.eks. en stabil downloadhastighed på mindst 25 Mbit/s per enhed.

Hvad er en god downloadhastighed?

Som tommelfingerregel kan du bruge følgende vejledning:

Antal personer

Anbefalet download

Typisk brug

1 person

25–50 Mbit/s

Streaming, browsing, e-mail

2–3 personer

50–100 Mbit/s

Streaming på flere enheder, hjemmearbejde

4+ personer

100–500 Mbit/s

4K-streaming, gaming, videomøder samtidigt

Kraftbrugere

500+ Mbit/s

Hurtige backups, store filoverførsler, mange enheder

Hvad er uploadhastighed?

Uploadhastighed er den hastighed, hvormed dine enheder kan sende data fra dit netværk til internettet, målt i Mbit/s. Upload bruges typisk langt mindre end download, men det ændrer sig i takt med øget brug af cloud-tjenester og videomøder.

Er du freelancer, arbejder hjemmefra eller livestreamer du jævnligt, vil uploadhastighed have stor betydning for din oplevelse. Videomøder på Teams eller Zoom anbefaler typisk mindst 1,5-3 Mbit/s upload per deltager for stabil videokvalitet.

Hvad er en god uploadhastighed?

De fleste husstande kan klare sig med en uploadhastighed på 10-20 Mbit/s. Bruger du ofte cloud-backup, sender store filer eller livestreamer, bør du vælge en forbindelse med mindst 20-50 Mbit/s i upload.

Du kan teste dine upload- og download-hastigheder herunder:

Symmetrisk vs. asymmetrisk internet

Med fibernet er upload- og downloadhastighed som regel den samme (symmetrisk), mens mobilbredbånd og traditionelt bredbånd via koaksialkabel eller kobberledning typisk har lavere upload- end downloadhastighed (asymmetrisk).

Eksempel: En fiberpakke på "1000/1000 Mbit" giver 1.000 Mbit i begge retninger. En COAX-pakke på "1000/50 Mbit" giver derimod langt hurtigere download end upload.

Til hverdagsbrug er asymmetrisk internet fint for de fleste. Arbejder du meget med cloud, video- og lydproduktion eller driver du en webserver, er symmetrisk fiber klart at foretrække.

Download og upload: Hvilke hastigheder giver de forskellige forbindelsestyper?

Her er en oversigt over typiske hastigheder på de mest udbredte internetteknologier i Danmark:

Teknologi

Typisk download

Typisk upload

Symmetrisk?

Fiber

100-2.000 Mbit/s

100-2.000 Mbit/s

Ja

Koaksial (COAX)

100-1.000 Mbit/s

100-50 Mbit/s

Nej

Mobilt bredbånd (5G)

100-1.000 Mbit/s

20-100 Mbit/s

Nej

Mobilt bredbånd (4G)

10-150 Mbit/s

5-50 Mbit/s

Nej

DSL/ADSL

1-40 Mbit/s

1-5 Mbit/s

Nej

Her kan du se, hvilket internet du kan få på din adresse.

FAQ

Hvad er forskellen på upload og download?

Download er, når du henter data fra internettet til dine enheder, f.eks. streamer film, åbner hjemmesider eller modtager e-mails. Upload er, når du sender data fra dine enheder til internettet, f.eks. uploader billeder, videomøder eller sikkerhedskopierer filer til skyen.

Hvad er en god downloadhastighed?

For en gennemsnitlig husstand med 2-3 personer anbefales 50-100 Mbit/s i download. Bruger I 4K-streaming, gaming eller mange enheder samtidigt, bør I vælge 100-500 Mbit/s eller mere.

Hvad er en god uploadhastighed?

De fleste husstande klarer sig fint med 10-20 Mbit/s i upload. Driver du hjemmekontor med hyppige videomøder, bør du sigte efter mindst 20-50 Mbit/s i upload.

Hvorfor er download som regel hurtigere end upload?

De fleste internettjenester er designet til, at brugere henter mere data end de sender. Udbyderne optimerer derfor netværket til download. Fiber skiller sig ud ved at tilbyde symmetriske hastigheder, hvilket vil sige samme download og upload.

Hvad bruger mest uploadbåndbredde?

Livestreaming, videomøder (Teams, Zoom, Google Meet), cloud-backup og upload af store filer er de mest uploadkrævende aktiviteter. En 1080p livestream kræver typisk 3-6 Mbit/s i stabil upload.

Hvad er forskellen på Mbit og MB?

Mbit/s (megabit pr. sekund) er måleenheden for internethastighed. MB/s (megabyte pr. sekund) bruges til filstørrelse og overførselshastighed. 1 MB/s svarer til 8 Mbit/s. En internetpakke på 100 Mbit/s kan altså overføre ca. 12,5 MB pr. sekund.

Kasper Ottosen
Skrevet af Internetekspert hos Tjekbredbånd.dk

Kasper Ottosen er internetekspert hos Tjekbredbånd.dk med mere end 7 års erfaring i branchen. Med baggrund som uddannet elektriker og videregående uddannelse inden for markedsføring og digital konceptudvikling forstår han både det tekniske og forbrugerens perspektiv. Kasper har skrevet over 100 artikler om bredbånd, fibernet og mobilt bredbånd med fokus på at hjælpe danskere vælge den løsning der passer til deres behov.